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「繋がっているよ！笑顔になろうよ！」プロジェクト第35弾を開催しました。

2022/07/27
ラ・レコルト茨木
お知らせ

ＺＯＯＭを利用して、ラ・レコルト茨木事業所内だけではなく、在宅訓練をされいる利用者さんとも繋がりました。

前回のプログラムは…

「今日から実践できる腸活の基本

　　　　　　～腸活で幸せになろう～」

　講師: 萩谷麻美先生

について講座を開催しました。

腸活とは

　　腸内を正しい状態に戻すことです。

健康になりたい、きれいになりたい、メンタルを強くしたい、疲れを取りたい、ダイエットをしたい、この目的をすべて可能にできるのが腸活です。

腸の仕組み、細菌について、詳しく教えて下さいました。

良い影響を及ぼす善玉菌、悪い影響を及ぼす悪玉菌はよく耳にしますが、優位な菌に味方をする日和見菌も存在しているそうです。

世界で研究が進んでいるので、新たな発見に期待したいですね。

腸活に良い食材についても詳しくお話し下さいました。

ヨーグルトは、同じメーカーを食べ続け、同じ菌を取り入れるのではなく、色々なメーカーのものを食べたほうが、様々な菌を取り入れる事が出来るそうです。

暑い日が続き、コロナの終息も見えませんが、腸活を行う事で免疫力を高めて健康な生活にしたいと考えるよいきっかけとなりました。

萩谷麻美先生

　ありがとうございました。

次回のプログラムは…

第36弾

「誰でも描けるイラスト講座」

　講師　飯野京美先生

　7月30日(土)13時〜　を開催予定です。

参加を希望される方は

お問い合わせ(ご予約)を、お待ちしています。

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