12月17日、心が疲れていることに気付けていますか？～障害をお持ちで就職にお困りの方はラ・レコルト枚方へ～
12月17日。
この時期は「年末のあわただしさが本格化する直前」で
気力が落ちやすい・自分を後回しにしがちな時期です。
仕事はまだ残っているけど、予定が次々に入ってくる。
自分に言い聞かせながら過ごしている方も多いのではないでしょうか？
12月17日「心が疲れていることに気付きにくい日」
心が疲れていても、動けてしまう不思議な時期
心が疲れると、必ずしも「何もできなくなる」わけではありません。
むしろ12月は、疲れていても予定をこなし、周囲に合わせ、
なんとなく頑張れてしまう時期です。
その結果、
- イライラしやすくなる
- 何をしても楽しく感じない
- 感情が平坦になる
- どうでもいい、という気持ちが増える
こんなサインが出ていても、「気のせいかな」「忙しいだけだ」と流してしまいがちです。
これは弱さではなく、心が自分を守ろうとしているサインとも言えます。
「やる気がない」のではなく「余裕がない」
12月後半に感じる無気力や倦怠感は、怠けているからでも、甘えているからでもありません。
心のエネルギーが、知らないうちに消耗しているだけなのです。
やる気が出ないとき、それは「頑張りたくない」のではなく、
「これ以上頑張る余白が残っていない」という状態なのかもしれません。
12月17日は、立ち止まってもいい日
年末が近づくと、「振り返らなきゃ」「まとめなきゃ」と焦る気持ちが出てきます。
でも12月17日は、まだ答えを出さなくてもいい日です。
- 今年を総括しなくていい
- 来年の目標を決めなくていい
- 前向きになろうとしなくていい
ただ、「少し疲れているかもしれないな」と気づくだけで十分です。
自分に向けて、こんな問いかけを
もし余裕があれば、こんな質問を自分に投げかけてみてください。
- 最近、無理に笑っていないだろうか
- 何もしたくない時間を、ちゃんと取れているだろうか
- 「大丈夫」と言い過ぎていないだろうか
答えが出なくても構いません。
気づくこと自体が、心を少し軽くしてくれます。
12月17日は、「まだ頑張れる日」ではなく、
「もう十分頑張ってきたことに気づく日」なのかもしれません。
この時期に感じる疲れは、あなたが手を抜いてきた証拠ではなく、
これまで真剣に日々を過ごしてきた証です。
今日は、少しだけ自分の心に目を向けてみませんか？
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