🪑椅子に座ったまま簡単ストレッチ｜暑い季節も無理なく体力づくり
こんにちは。
就労移行支援事業所、ラ・レコルト枚方です🌿
7月は気温が高くなるため、屋外で行うウォーキングプログラムはお休みします。
その代わりに、室内で無理なく取り組める「椅子に座ったまま簡単ストレッチ」を開催します🧘♀️
暑い季節は、外に出るだけでも体力を使いやすく、疲れやすくなることがあります。
そのため、ラ・レコルト枚方では、体調に配慮しながら、安心して参加できるプログラムを大切にしています🍃
🌿椅子に座ったまま、無理なく体を動かします
「椅子に座ったまま簡単ストレッチ」は、立ったり大きく動いたりすることが不安な方でも参加しやすいプログラムです。
肩や首、腕、足などをゆっくり動かしながら、体のこわばりをほぐしていきます。
激しい運動ではないため、運動が苦手な方や体力に不安がある方にもおすすめです✨
大切なのは、無理をせず、自分の体調に合わせて取り組むことです。
💼体調管理は就労に必要な力です
就職に向けては、パソコンスキルや面接練習だけでなく、自分の体調を整える力も大切です。
働き始めると、同じ姿勢で作業を続けたり、集中して取り組んだりする時間が増えることがあります。
そのような時に、肩や首を軽く動かしたり、休憩時間にストレッチをしたりすることで、疲れをためにくくする工夫ができます📘
ストレッチを通して、自分の体の状態に気づくことは、就職後の安定した勤務にもつながります。
🪑室内でできる暑さ対策としてもおすすめです
7月は暑さが厳しくなる時期です。
無理に外で運動するのではなく、室内で安全に体を動かすことも大切な暑さ対策の一つです☀️
「最近、体が重い」
「座っている時間が長くて肩がこる」
「暑い時期でも少し体を動かしたい」
そのような方に、椅子に座ったままできるストレッチはぴったりです。
ラ・レコルト枚方では、季節や気温に合わせて、無理なく参加できるプログラムを工夫しています🍀
「就職に向けて体調管理を意識したい」
「自分のペースで体を動かしたい」
「生活リズムを整えながら働く準備をしたい」
そのような方は、ぜひ一度ご相談ください📩
見学や体験利用も受け付けています。
お問い合わせはこちらから！
▶ 【http://www.larecolte.co.jp/contact/】
ラ・レコルト枚方で、就職に向けた準備を一緒に進めていきませんか？🌷
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見学・相談
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体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
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手続き
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利用開始
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