事業所体験会を開催しました～ヨガとアロマで自律神経を整えてみよう！～
開催日：9月27日（金）13：00～14：50
事業所体験会を開催して、皆さんと一緒に学びの時間をもつことができました。
たくさんのご参加をくださり、ありがとうございました。
講師はunirano主宰されている『はせなつみ先生』をお招きして開催しました。
今回のテーマは『自律神経を整える』
では…
自律神経とは何でしょう？
自律神経は交感神経と副交感神経でできています。
自律神経はコントロールすることが難しいそうです。
でも…
コントロールできることがあります。
それは…
呼吸と臭覚をミックスさせること
どんな良いことがあるのでしょうか❓
つまり…
『鼻の奥の上部を意識した呼吸』できれば、上の図のように『自律神経を整える』ことが出来ます。
ポイントは…
『自分の好きな香りをセレクトすること』
『いろいろな場面でいろいろな香りを感じながら呼吸すること』
がんばりすぎず、自分のペースで行うことがヒントになります。
運動の主なメリットとは
- メンタルヘルスの改善
- ストレスホルモンの減少
- 血流の改善
- ホルモンバランスの調整
- 自信の向上
すぐに効く特効薬はありません…
解決策はみなさんの日常に『呼吸と香り』を無理なく取り入れて、心のバランスを整えるきっかけにしてみませんか。
自分が『心から気持ちいいと思えること』を探して…
できることをはじめてみませんか❓
はせ先生が主催されている『unirano』
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見学・相談
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体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
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手続き
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利用開始
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