🧘‍♀️グラヴィティヨガで心と身体をリラックス｜ラ・レコルト枚方【前編】

2026/06/27

こんにちは。
就労移行支援事業所、ラ・レコルト枚方です🌿

ラ・レコルト枚方では、月に1度、グラヴィティヨガを開催しています🧘‍♀️

ヨガ講師の先生にお越しいただき、本格的なレッスンを受けることができる人気のプログラムです。
普段の訓練とは少し違い、ゆったりと身体を動かしながら、心も身体もリラックスできる時間になっています🍃

「ヨガは初めてで不安」
「身体が硬いけど大丈夫かな」
「運動が苦手でも参加できる？」

そのような方でも安心して参加しやすい内容です✨

🌿グラヴィティヨガは、やさしく身体をゆるめるヨガです

グラヴィティヨガは、難しいポーズを頑張って行うヨガではありません。

ゆったりとした動きや呼吸を大切にしながら、身体の力を少しずつ抜いていくようなレッスンです。
参考記事でも、難しい動作やポーズはなく、初心者でも安心して参加できる内容として紹介されています🧘‍♀️

普段、緊張しやすい方や、肩や背中に力が入りやすい方にとっても、身体をゆるめる良いきっかけになります。

「頑張る時間」ではなく、自分の身体をいたわる時間として参加できるのが、グラヴィティヨガの魅力です🌱

就職を目指すうえでは、パソコンスキルや面接練習だけでなく、体調管理や気持ちの切り替えも大切です。

働き始めると、緊張する場面や疲れを感じる場面もあります。
そのような時に、自分なりにリラックスする方法を知っていることは、長く働くための力にもつながります💼

グラヴィティヨガでは、呼吸を整えたり、身体の力を抜いたりしながら、自分の心身の状態に気づく時間をつくります。

「疲れがたまっているかも」
「今日は少し力が入っているかも」
「ゆっくり呼吸すると落ち着くな」

そんな気づきも、日々の体調管理に役立ちます🍀

ラ・レコルト枚方のグラヴィティヨガは、月に1度開催しています。

ヨガ講師による本格的なレッスンを受けられるため、初めての方でも安心して取り組むことができます。
無理にポーズを完成させる必要はなく、自分のペースで参加できるところも大きなポイントです✨

「身体を動かす習慣をつけたい」
「リラックスできる時間を持ちたい」
「就職に向けて体調管理にも取り組みたい」

そのような方におすすめのプログラムです📘

グラヴィティヨガを担当してくださっているはせなつみ先生については、後編の記事で詳しくご紹介します🌷

グラヴィティヨガは、ゆったりと身体を動かしながら、心と身体をリラックスさせるプログラムです。

ラ・レコルト枚方では、月に1度、ヨガ講師による本格的なレッスンを受けることができます。
体調管理や気持ちの切り替えは、就職準備にもつながる大切な力です🌿

「ヨガが初めて」「運動が苦手」という方も、自分のペースで参加できます。

見学や体験利用も受け付けています📩

お問い合わせはこちらから！
▶ 【http://www.larecolte.co.jp/contact/】

ラ・レコルト枚方で、就職に向けた一歩を一緒に踏み出してみませんか？🌷

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