障害者雇用で就労後、安定して働くために必要なこと
障害者雇用で入社できた後…
- 体調を崩してしまい、欠勤が続いている場合
- 復帰することができたけれど、勤務が安定しない場合
どのように対処すれば良いのでしょうか❓
今回のブログは、障がいをお持ちの方に向けて、体調不良時の備えと対処法について、お伝えします。
精神障害のある方が、就労中に体調不良に陥る原因は、さまざまです。
障害特性によっても、それぞれ全く異なります。
では、どのように対策をすれば、良いのでしょうか⁉️
例えば、
人に相談することが必要な場合があります。
また、
自分の置かれている状況を確認することも、必要かもしれません。
緊張や不安が大きくなってしまうと…
- 神経質になり過ぎる
- 感情の制御ができずに、イライラする
- 集中力の低下や注意散漫になる
- 睡眠が十分に取れなくなる
- 食欲がなくなって、食事を摂れない
その結果…
- 業務に集中できない
- ボーっとして業務が進まない
- 辛くなってしまう
- 仕事へ行けない
- 休職（場合によっては退職）に至る
などの状況になることがあります。
他にも、いろいろなケースがありますが、体調が悪い時には、まずはアウトプット(人に話す)することが重要と言われています。
そして…
どのような状態(症状)なのかを、ご自身でも確認することが大切です。
そして、普段から…
- 体調不良のサインを知る
- 体調不良に陥らない防止策を知る
- 体調不良時の対処法を知る
- 相談できる場所を確保する
このようなことを、事前に準備していると、安心できます。
他にも、適度な休息を取り入れることで、就労中の負担を減らすことができます。
そして、休息を適切に取ることができれば、集中力の維持やリラックスにつながります。
休息して何もしない時間も大事ですが、長時間だと、集中力が低下してしまいます。
そこで、簡単なストレッチや散歩といった軽い運動を取り入れると、より効果的です。
安定した就労には、セルフケアが大切です。
自己管理ができないと、体調を崩してしまいます。
そして、体だけでなく、こころの健康も安定就労には、不可欠な要素となります。
健康管理(休息を心がける)や日常生活管理(食事・睡眠・運動)など、自分でできるセルフケアを心がけて、未然に防ぐことが大切です。
長く安定した就労生活のために…
セルフケアと休息を組み合わせて、遅刻や欠勤・休職を、未然に防ぐことができるといいですね。
レコルトでは、職場のマッチングから、セルフケアや体力作りまで、安定就労のために、さまざまなプログラムを準備しています。
障がいをお持ちで、就労後が不安だという方は、ご利用下さい。
お問い合わせフォームより、見学の申し込みや資料請求ができますので、ご確認ください。
事務所案内
利用開始までの流れ
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資料請求
ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。
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見学・相談
実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。
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体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
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手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
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利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
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