新生活が怖いと感じるのは弱さじゃない
― 変化に不安を感じるあなたへ ―
3月〜4月は「新生活」「新しいスタート」という言葉をよく耳にします。
でもその一方で、
- 環境が変わるのが怖い
- うまくやれる気がしない
- また体調を崩すのではと不安になる
そんな気持ちを抱えている人も、実はとても多いです。
まずお伝えしたいのは、
新生活が怖いと感じることは、弱さではありません。
🌱 変化が怖いのは、とても自然な反応
人の心や体は、
「慣れている環境＝安全」
「変化＝負荷がかかる」
と感じるようにできています。
特に、
- 体調を崩した経験がある
- 過去に失敗やつらい記憶がある
- 刺激に敏感な特性がある
こうした背景がある方ほど、新しい環境に対して慎重になるのは自然なことです。
👉 それは「弱いから」ではなく、
自分を守ろうとする力がちゃんと働いているということでもあります。
🌸 「怖い＝やりたくない」ではない
新生活が怖いと感じると、
「自分は前に進めていないのでは」
「やる気が足りないのでは」
と責めてしまうことがあります。
でも実際は、
- やりたい気持ちもある
- でも不安も同時にある
この両方が存在している状態が多いのです。
👉 不安があるからといって、
「成長できない」「向いていない」と決めつける必要はありません。
🧩 不安が強いときの考え方ヒント
不安が大きいときは、こんな視点を持ってみてください。
- 「全部うまくやらなくていい」
- 「慣れるまで時間がかかってもいい」
- 「途中で立ち止まってもいい」
新生活は短距離走ではなく、長い道のりです。
最初から全力で走る必要はありません。
🌿 今できる“小さな安心準備”
怖さを無理に消そうとしなくて大丈夫です。
代わりに、安心を少し増やす準備をしてみましょう。
- 相談できる人を決めておく
- しんどくなった時の対処メモを作る
- 「休んでもOKな選択肢」を考えておく
👉 「逃げ道がある」と分かるだけで、不安は和らぎやすくなります。
🤝 最後に
新生活が怖いと感じるあなたは、
真剣に自分の人生と向き合っている人です。
不安があっても大丈夫。
立ち止まっても、ゆっくりでも大丈夫。
ひとりで抱え込まず、
支援員や周囲の人と一緒に進んでいきましょう。
「怖い」と感じる今の気持ちも、
あなたの大切な一部です。
レコルト枚方では見学・体験を随時受付中！
「イベントの参加は自分にとっては少しハードルが高い」という方は
個別に相談会も実施しています。
電話かメール、もしくはお問い合わせから申し込みを受け付けていますのでご連絡ください。
普段の事業所の様子などはブログや事業所Instagramにて公開しています。
皆様からのご連絡をスタッフ一同お待ちしています🐼
事務所案内
利用開始までの流れ
-
資料請求
ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。
-
見学・相談
実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。
-
体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
-
手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
-
利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
お電話からもお気軽に
ご連絡ください
受付時間：月～土曜 9:00-18:00
全国に繋がる
就労支援ネットワーク
就労移行支援ラ・レコルトは一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しております。同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。
