自己肯定感を高める考え方⁉️
ネガティブな思いが感情の大きな割合を占めてしまい、負のループから抜け出せない時…
どのように対処すれば良いのでしょうか⁉️
レコルトでは…
- 自分のことが好きになれない
- 何事も自己否定から始まる
- 人のこと(目)が気になる
- ほめられても素直に喜べない
- 人に優しくできない
こんな悩みや、不安を抱えてしまうと自分を肯定することがどんどん難しくならないですか❓
スローガン『自分OK❗️ 他人もOK‼️』
こんな思いに近づけるようにレコルトでは『自己肯定感を高める訓練』を開催しています。
今回のblogは…
『考えない時間をつくって、自己肯定感を高める』 について、ご報告致します。
人の感情
激しい雨の中で立っている自分を想像してみてください。
ザーザーと降り続く雨を、心の中で湧き上がる感情や思考だと考えると…。
横なぐりの雨が降り続く間は、視界が悪く不安になりますが、晴れ間がのぞくと見通しがよくなります。
自己肯定感を高めるために必要なことは、心の中を晴れやかにするための「何も考えない(雨が降らない)時間」です。心が晴れやかな状態になれば、「やれるかもしれない」という意欲や安心感が自然にわいてきます。
つまり、人にとって何も考える必要がない休息はとても大切です。忙しい毎日で次々にタスクを頭に浮かべて、こなそうとしている貴方にこそ、『正しい休み』が重要となります。
このような休息をとる習慣は仕事を長続きさせるためにもぜひルーティン化されることをおすすめします。
単なる休日ではなく『正しい休み』をとり、明日への活力となるようになさってください。
テーマは『深く考えすぎないこと』です。どうぞ大切なご自分を大切になさってください。
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