イライラした感情をぶつけてしまった時の…自己分析⁉️
2024/09/11
感情をコントロール出来ずに、ついイライラをぶつけてしまうことありませんか⁉️
こんな場面では、いったん立ち止まって自分の現状を振り返ることができると冷静になれるかもしれません。
- なぜイライラしているのか❓
- どうすればこのイライラを解消できるのか❓
すこしの時間をかけて、怒りや生き辛さを小さくおりたためるといいですね。
この自己分析のコツは
- 感覚過敏などの無視できない辛さを考える(臭覚、聴覚、視覚)
- 細かいところに過剰に注目してしまう自分を考える
- 聴覚的な記憶が苦手な自分を考える
などなど
- 自分が感じている、人には見えない世界を理解する
- 人は伝えないと理解できないことを再認識する
このような自己分析を通して
『このイライラは自分にとっては当たり前だけど、人にはわかっていない…』と知る
そして…
この自己分析の結果をわかりやすく伝えられると…
周囲からの理解を得られます。
そのうえで…
どうすればよいのかを周囲が考えるきっかけになります。
自分のイライラはどうしようもないとあきらめてしまう前に…
一度、試してみませんか❓
レコルトではこのような『自己分析プログラム』を準備しています。
1人での取り組みが難しい場合でもサポートしていますのでご安心ください。
興味を持たれた方は、問い合わせをお待ちしています。
同じカテゴリの記事
ラ・レコルト茨木 の最新の記事
事務所案内
利用開始までの流れ
-
資料請求
ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。
-
見学・相談
実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。
-
体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
-
手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
-
利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
お電話からもお気軽に
ご連絡ください
受付時間：月～土曜 9:00-18:00
全国に繋がる
就労支援ネットワーク
就労移行支援ラ・レコルトは一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しております。同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。
