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大阪・京都の障害者就労移行支援事業所ラ・レコルト > ラ・レコルト茨木 > イベント > 自己肯定感を高める訓練

自己肯定感を高める訓練

2022/03/21
ラ・レコルト茨木
イベント

自分らしい生き方を見つける⁉

  • 自分に自信が持てない・・・
  • 自己否定してしまう・・・
  • 周りをうらやんでしまったり・・・
  • 他人の幸せを見てつらくなったり・・・

そんなことってありませんか？

考え方の癖・・・『負のループ』

  • ストレスのかかる事がおこると・・・
  • ストレスをため込んでしまい・・・
  • 落ち込み、悩み、苦しくなる・・・
  • 自己否定が始まり・・・
  • つらい負のループが始まる・・・

負のループにおちいった時には『考え方の癖を修正してみませんか？』

  • ストレスがかかる事例があれば、いい経験ができたと捉えて・・・
  • ストレスを発散できる自分の方法を見つけて・・・
  • 相談できる人（場所）を事前に見つけておいて・・・
  • 自分のありのままをみとめてあげて・・・

レジリエンスを養いましょう！

レジリエンスは『困難や脅威に直面している状況に対して

『上手く適応できる能力・過程、適応した結果』という意味です。

ありのままの自分を、自分自身が肯定してあげて下さい。

『わたしは私、ひとは人』　

どうぞ、ご自分を大切にしてあげて下さいね。

ラレコルト茨木では定期的に『自己肯定感を高める訓練』を開催しています。

興味がおありの方は・・・

お問い合わせお待ちしています。

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