レコルトでは定期的にヨガイベントを開催しています。

今回はインストラクターの方にお話しをお聞き出来ましたので、ご紹介致します。

① グラビティヨガとは何ですか❓

グラヴィティ=重力 

胸を大きく開き深い呼吸することによって満たされた感覚を体感してほしい願いから生まれたヨガです。

②身体に障害がありますが、参加出来ますか❓

アングルドボルスターやベルト等の補助用具を使用することによって無理なく安全に行う事ができます。

③姿勢が悪いのですが、良くなりますか

呼吸を深めてボルスターに身をゆだねる事により関節の可動域を広げて、姿勢が良くなる方もおられます。

④座る姿勢が多いのですが、不調を改善することが出来ますか

深い呼吸をすることによって血流の流れが良くなるので、改善された方もおられました。

⑤高血圧ですが改善は見込めますか

高血圧・第二糖尿病の方にもお勧め出来ます。

薬のいらない療法としてお勧めのヨガです。

⑥精神面が不調なことが多いのですが改善は見込めますか

脳を休めることでリラックスする時間がとれるのでお勧めです。

⑦呼吸法、動き、姿勢が大事と言われていますが詳しく教えて下さい。

脳が疲労している=呼吸が浅い

血流が悪くなり調子を崩しやすくなるので、深い呼吸をすることにより調子が上がると言われています。

姿勢が悪いのは、呼吸が浅いことと同等です。

⑧肩こりの解消法はありますか

緊張を緩めて、リラックスして肩を回す、首回り・手先のストレッチをお勧めしています。

⑨腰痛の解消法はありますか

無理なく呼吸をしながら、ストレッチをすることをお勧めしています。

⑩家でできるヨガありますか

瞑想は、手軽でお勧め出来ます。

以上のお話を聞かせてくださいました。

ありがとうございました。

事前準備は、タオルをお持ちくださる程度で、何もありません。

体験での参加も可能です。お問い合わせ、お待ちしています。

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利用開始までの流れ

  • 資料請求

    ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

  • 見学・相談

    実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

  • 体験利用

    ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 手続き

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 利用開始

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

少しでも気になったら...

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