自己肯定感を高める訓練
2023/03/18
〜自分らしい生き方を見つける〜
3月のテーマは『大切な自分をほめていますか⁉️』
多くのストレスや周囲の環境が原因でストレス過多となりやすい現代社会です。
私たちはいつのまにか自分を蔑ろにして無理を続けてしまうことも多いようです。
人の評価や他者との比較で悩まないためにも『自分軸で生きる術』を身に付けたいものです。
ところで『みなさんは自分を労い、ほめてあげていますか❓』
ストレスは心の荷物です。荷物は毎日少しずつおろしていかないと、どんどん溜まっていきます。
人によってストレス解消法は異なりますが『自分はなかなかやるじゃないか❗️』と褒めてあげることで自己肯定感は上がり、ストレスが緩和される効果があります。
『出来ている自分』を探して、毎日を振り返ると重い荷物を解き放すことができるのではないでしょうか❓
自己肯定感を高める訓練は定期開催しています。みなさんと一緒に自分軸で生きる方法を学んでみませんか。個人ワークやグループワークを取り入れて講座を開催してます。
興味を持たれたら、ぜひ見学してみてください。
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