年に1度のチャンス！『初日の出』の効果とは⁉️
「日の出」の効果をご存知ですか❓
今回のblogは、年末恒例の『日の出を鑑賞する効果』について報告させていただきます。
「日の出」といえば、年末なので『初日の出』を想像される方が多いのではないでしょうか❓
新年を迎える最初の時間に、ゆっくりと昇る美しい太陽を見ると『今年も良い年になりそう‼️』と前向きな気持ちにならないでしょうか❓
前向きになるには『理由』があります。
日の出を見ると、心身ともに良い作用をもたらすことが科学的に証明されています。
朝陽を浴びると「セロトニン」という物質が分泌されて心身が目覚め、健康に効果的といわれています。
- 昇ってくる太陽の光を静かに眺めて全身に浴びる
- 何も考えず、さまざまな情報をシャットアウトする
このふたつを数分間ゆっくりと行い、太陽に集中してみます。そして深呼吸などを加えると、より一層効果を高められます。
とはいえ…寒くなってきたこの頃です。
良いとわかっていても『もっと寝ていたい‼️』と思うものですよね。
わかります、すごくわかります(笑)
それでも、チャレンジしたいと思われる方は…
『初日の出』鑑賞を目指して
今から早起きの習慣をつけてみるのはいかがでしょうか❓
大阪府の『初日の出』が見られる時間は…
7時5分頃です。太陽が昇る東の方向で鑑賞できそうな場所を調べておくと、美しい景色が見れるかもしれませんね。
今日も、明日も、来年も、良い一日に巡りあえますように。
私たちも、お祈りさせていただきます。
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