就職してから、長く勤めるコツ 〜障がいをお持ちの方のための事業所〜
就職した後に、大事な取り組みとは何でしょうか❓
- 仕事を覚えること
- 場の雰囲気に馴染むこと
- 遅刻しないこと
いくつか思いつかのではないでしょうか。
就職したレコルトの先輩達へお聞きすると…
ストレスを溜めない(受け流す)ことは大事ですね
と教えてくださいました。
他に必要なことは何でしょうか❓
とお聞きすると…
プライベートで「リラックスできること」があると良いですね
と教えてくださいました。
例えば、どんなことがあるのでしょうか❓
- 散歩
- 読書
- 音楽鑑賞
- 映画鑑賞
- スイーツ巡り
- サイクリング
- 作品づくり
など
人それぞれ、さまざまなリラックス方法が考えられます。
今回の記事では『レコルトでのリラックス法 』をご案内させていただきます。
ストレスに気づいたときには、早めのセルフケアが良いようです。誰でも気軽に取り入れられて、心と身体の休息方法を是非取り入れてみてください。
日々の生活やお仕事、学習の中で集中できない時や疲労が溜まった時などに効果的な取り組みです。
レコルトではリラックスを目的にした…
- 深呼吸や香りをテーマにしたヨガ講座
- 軽体操やストレッチ
- 自然に触れるウォーキング
- 生活リズムの振り返りシート
- ストレスやメンタル系の動画視聴
- 自己肯定感を高めるプログラム
- ものづくりイベント
など、心身共にリラックスを促すプログラムを多数準備しています。
またレコルトの人気プログラムには、ものづくりイベントがあります。
- まんだら塗り絵
- 大人の塗り絵
- ペーパークラフト
- ミニチュアブロック
- 切り絵
- スクラッチアート
など
ものづくりイベントを取り組むコツは…
『無理なく、集中して好きなことを取り組む』
と、ご案内しています。
このような心地よい疲労感や完成したときの達成感は、夜間の良眠や生活の活力にも繋がります。
実際の作品を一部、ご紹介いたします。
皆さんの集中力や作品へのこだわりには、いつも驚かされます。
卒業後も趣味として続けている方もいらっしゃいます。
『気分が切り替えられるので楽しいですよ』と教えて下さる方もいます。
事業所ではリラックス出来る取り組みを見つけて、仕事以外の趣味をつくることもお薦めしています。
また普段の生活の中で、バランスの取れた食事・適度な運動・趣味を楽しむことも大切なリラックスはつながる取り組みです。
気持ちを切り替えて、ストレスを溜めずに受け流すために…
趣味は気持ちの切り替えの一助になり得ます。
自分にとっての『こころのオアシス』をレコルトのプログラムで探してみてはいかがですか❓
よろしければ参考にされては、いかがでしょうか❓
スタッフ一同で、おまちしています。
事務所案内
利用開始までの流れ
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資料請求
ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。
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見学・相談
実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。
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体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
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手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
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利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
お電話からもお気軽に
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