休み明けの備えは、していますか⁉️
2026/05/05
長い休みが “そろそろ“ …
いよいよ通勤や通学が始まります。
『これまで通り、会社(学校)へ行けるかなぁ』と不安になることはありませんか❓
“行けない“ と思われる理由は、人それぞれですが…
- 旅行などへ出掛けて、疲れているから
- 早起きしないといけないから
- 休みモードになっているから
- 通勤が疲れるから
などでしょうか。
では、対策できることはあるのでしょうか❓
- 美味しい朝ごはんで気分転換
- 仕事帰りにスイーツを買う
- 気分の上がる新しい服を新調する
- 対策はないので、気合いで乗り切る。
など、いろいろあるのかもしれませんが…
ご自身に合った対策を探すことは、大切かもしれません。
レコルトの卒業生の方々にも、対策をお聞きしてみました。
- 出勤前(休みのあいだ)に、職場で何をするか想定する
- 休みの間も、いつもと同じリズムで生活する
- 好きな同僚とのお喋り(職場で楽しかったこと)を、思い浮かべる
- 勤務してからの楽しみを考える
前向きに仕事モードへ移ることが理想ですが…
なかなか上手くいかないことも多くないですか❓
大きな憂鬱や不安に対しては、注意が必要です。ご自分の感情や状況に丁寧に向き合って必要な時には、受診も検討して…
気持ちをコントロールさせることができるといいですね。
無理のない『長い休み明け』が迎えられるように…
どうぞ、自分を大切になさって下さい。
レコルトへ相談してみたいことや質問があれば、いつでもお待ちしています。
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