体力アッププログラムにフラ登場
9月16日(月)のプログラムにて外部講師の先生をお招きして
フラにチャレンジしてみました
チャレンジ前のイメージ
緩やか
運動として簡単過ぎて物足りない
運動になるのか？
クネクネしてて、男性が行うのは恥ずかしい
マイナスイメージが多かったのですが
以前から、興味があって楽しみという方もいらっしゃいました！
でもそんな中、チャレンジ精神豊富な利用者さん6名とスタッフＯがフラの体験をしましたよ
3名は、男性です
感想は、後半で
では、レッスンの様子を
先生の自己紹介
講師：きがみこずえ先生
滋賀県で活動されています
背が高く、姿勢も良くてステキ
ハワイのお話・フラの魅力についてお話しを伺いました
ステップの練習
右に2歩 左に2歩 これを繰り返す
これは、出来るぞ！
手の動きの練習
動きは硬いが何とか出来る！
手と足の動きを合わせるー
手と足がバラバラになる！
曲を聴く
思ってたより、テンポ早い
曲に合わせる
あわわ
必死に先生の真似をする
最後、通しでお披露目
さあ、気になる感想は？
思ってたより、しっかり運動量ある
思っていたよりテンポ早い！
手と足の動きが違うので脳トレ体操みたい！
出来なさ過ぎて、それが面白い！
思わず笑顔になる
必死過ぎる自分が面白い🤣
次は、もう少し上手くできるはず！
ちょっと悔しい
今回は、動きについていくのに必死過ぎて姿勢まで気にする余裕無し。慣れたら、もっと運動効果も期待できそう
周りの人が、上手に出来ておられたけど、みんなそれぞれ必死だったんだと後でわかって、安心した
また、機会があればチャレンジしたい
という事で、参加者全員が次回機会があれば参加したい！と、満場一致で定期開催が決定しました☺️
猫背や腰痛に悩んでいる人、足がよくつる人も続ける事で、症状が改善されている方もあるそうですよ
フラは笑顔が大切
楽しく身体を動かして、笑顔あふれる毎日を過ごしましょう
次回のフラは？
10月は14日（月・祝）に行います。
是非参加してくださいね！
見学や体験の方も大歓迎です！
ラ・レコルト伏見では見学・体験を受付中！
利用者でなくてもプログラムへの見学や体験は受け付けています。
気になるものがございましたらぜひご一報ください。
ワークの様子などはX（旧Twitter）にて毎日更新中♪
ワークではなくて見学だけしたいかたは
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体験利用
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利用開始
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