夏季休暇など長期休暇のあとに元気に出勤するためには！？
ラ・レコルト枚方は特に夏季休暇などはなく、日曜や年末年始など閉所しています。
業務形態にもよりますが、一般企業では夏季休暇を設けている企業も多いです。
私がこれまでに出会った企業様では一番長いところで2週間ほど休みといった企業もありました。
夏季休暇もそうですが、長期休暇のあとはどうしても「休みボケ」になってしまうもの…
そうならないために長期休暇の過ごし方について考えてみましょう♪
なぜ長期休暇でだらけてしまうのか？
休日中はどうしても仕事もないのでダラダラしてしまいがち…
だいたいの方は生活習慣が平日仕事しているときとは変わってしまうので
休み明けはいわゆる「休みボケ」になってしまいます。
そういならないためにひと工夫すれば
モチベーションアップにつながって休み明けから問題なく業務に取り組むことができます♪
休み明けにしんどくならないための行動習慣3選
とにかく動いてみる
一つ目は簡単です！とにかく動いてください！
生活習慣が乱れるということは仕事があるときと異なる動きをしているからです。
ついつい休みだからといって寝てしまいがちですが
とにかく身体を動かして平日と同じように日中は活動してみましょう！
睡眠のリズムを崩さない
先ほどの「とにかく動いてみる」と内容が被る部分もございますが
睡眠のリズムを崩さないのは非常に重要なことです。
どうしても休みの前日は夜更かししてしまいがちだったり
朝は遅く起床してしまっていませんか？
たまの休みなのでもちろん構わないですけど
翌日に少し後悔してたりしないですか？
やはり培っているリズムが崩れてしまうと人はしんどくなってしまうもの…
なるべく平日と変わらない過ごし方が一番重要です！
ハードルを極端に下げる！
休み明けに高すぎる目標設定をしてしまうと
どうしても休み明けに憂鬱なことが待っているので
モチベーションも自然に下がってしまいます。
そんなときは目標を極端に下げても全く問題ないです。
完璧を求める必要もないので
自然なままの自分で出勤をしましょう♪
なんなら「ちゃんと出勤できてえらい」くらいの
心持ちのほうが気分が楽かもしれないですね。
ラ・レコルト枚方では見学・体験を受付中！
毎日、就労プログラムやコミュニケーションワークを行っています。
ワークが気になる方は体験にて参加可能です。
まずは見学からという方もぜひご参加ください♪
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