「やる気スイッチ」を押してみよう！
「やる気スイッチ」という単語を一度でも聞いたことがあるのではないでしょうか？
テレビ番組やCMでも聞きますし、皆さんにもなじみがあると思います。
「やる気が出ない」ときにやればいいこと3選
やろうとは思っているけどなぜか「やる気が起きない」ということもあります。
そんなときはやる気スイッチを押してしっかり取り組んでいきましょう♪
行動をイメージする
特に朝一なんかはなかなか動き出せない。
という悩みを持たれている方も多いのではないでしょうか？
そんなときは具体的なイメージをつけるといいかもしれないです。
- 起き上がる
- トイレに行く
- 洗面所に行く
- 顔を洗う
- 朝食を摂る
- 歯を磨く
- 服を着替えて身だしなみを整える
ここで重要なのは細かくイメージをすることです。
そうしていくうちに脳が活動をし始めるので脳が刺激されて
「やる気スイッチ」をONにできます。
声に出してみる
いわゆる自己暗示の方法です。
「よし！やるぞっ！」と声を出してから取り組むことで
気持ちを奮い立たせて行動に移すことができます。
先ほどの「行動をイメージする」ところの行動の前に
声を出すとよりよいかもしれないですね？
日光を浴びる、外の空気を吸う
日の光を浴びることで幸せホルモンが作られるようです。
やる気を引き出すほかに集中力が増したり、体内時計もリセットされるので
試してみてもいいかもしれないですね♪
外の空気を吸うのも同様で、場所を変えることで気持ちがリセットされます。
これも簡単にできる行動なのでやってみましょう！
「やる気スイッチ」は意外と簡単に押せる
上記以外でも「やる気スイッチ」は簡単に押すことができます。
ルーティンを作ったり、自分にご褒美を作ったり…
たくさん方法はございますので自分に合った方法を試してみてください！
事業所内でも「なんだかやる気が出ないなぁ」というときは
職員に話かけて気持ちをリフレッシュさせましょう♪
ラ・レコルト枚方では見学・体験を随時受付中
気になるワークがある方は体験も可能です。
また、「体験利用は少し緊張する」という方はまずは見学から♪
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