花粉症対策🌲
こんにちは、ラ・レコルト枚方の浅香です！
最近はまさに三寒四温という日が続いていますね。
温かい日には花粉が飛んでいて、スギ花粉症の私はティッシュが手放せなくなります・・・
今日は花粉症の基本的な対策をお伝えします。
・花粉を徹底的にブロックする
耳鼻科に行って薬をもらう、鼻うがいをするなどはもちろんですが、基本的な対策として
家の中に花粉を持ち込まないことや入ってきた花粉を排除することが大切です。
・帰宅時は玄関を開ける前に上着を脱ぐ
帰宅したら玄関で上着を脱ぎ、花粉をしっかりと払い落とす。
手で払うだけでも花粉は約三分の一になると言う研究結果も出ているほどだそうです！
・洗濯物は部屋干し、布団は乾燥機に入れる。
部屋の中に入ってくる花粉の約4割は、外干しした洗濯物や布団からだと言われています。
いいお天気に外で洗濯物を干したくなる気持ちをぐっと抑えて
花粉がひどい日には室内干しにし、布団はコインランドリーなどの乾燥機に入れるなどしましょう。
・床の掃除は朝一にすることがオススメ！
花粉はとても軽く、少しの風や動作で空気中に漂います。
家の中に入ってきた花粉は、皆が寝静まっている間に床に落下していきます。
朝に掃除機や、布製品には粘着ローラーを掛けるだけでも大きな効果があります。
誰もが知っている基本的な対策かもしれませんが
毎日きちんと続けることで軽減されるので
ぜひ花粉症でしんどい方はこの習慣を身に付けて下さいね！
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