「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」第83弾『今日から実践できる腸活の基本 腸活で幸せになろう』
5月に腸活についてwebイベントを開催しました。
講師は…
腸活専門店 美香～BIKOU SALON
天宮結衣 先生
をお迎えしておこないました。
天宮先生には、普段から加盟事業所でヨガレッスンをご実施いただいております。
この腸活プログラムも、毎年恒例で実施する人気のプログラムです。
『腸活』といえば
- 健康なもの…？
- 発酵食品を食べていれば健康になる
といったものかな？
と考えてしまいがちです。
でも実際は食べ物だけで整うものではないそうです。
不安定な睡眠や、ストレスは腸に悪影響を与えます。食品だけではなく、腹式呼吸やよく噛んで食べることも『今日からできる腸活の一つです。
ぜひ皆さんもできることから始めてみませんか？
天宮先生、今回も楽しいプログラムをありがとうございました。
次回のイベントのご案内です。
6月27日（土）13時～
第84弾「腰痛・肩痛の原因と対処法」
整形外科医 丸山 公 先生理学療法士 黒木 夏子 先生
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