「繋がってるよ!笑顔になろうよ!」第83弾『今日から実践できる腸活の基本 腸活で幸せになろう』

5月に腸活についてwebイベントを開催しました。

講師は…

腸活専門店 美香~BIKOU SALON

天宮結衣 先生

をお迎えしておこないました。

天宮先生には、普段から加盟事業所でヨガレッスンをご実施いただいております。

この腸活プログラムも、毎年恒例で実施する人気のプログラムです。

一般社団法人社会福祉支援研究機構ブログ記事の画像

『腸活』といえば

  • 健康なもの…?
  • 発酵食品を食べていれば健康になる

といったものかな?

と考えてしまいがちです。

でも実際は食べ物だけで整うものではないそうです。

不安定な睡眠や、ストレスは腸に悪影響を与えます。食品だけではなく、腹式呼吸やよく噛んで食べることも『今日からできる腸活の一つです。

ぜひ皆さんもできることから始めてみませんか?

天宮先生、今回も楽しいプログラムをありがとうございました。

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次回のイベントのご案内です。

6月27日(土)13時~

第84弾「腰痛・肩痛の原因と対処法」

整形外科医 丸山 公 先生理学療法士 黒木 夏子 先生

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