スケジュール管理、時間管理が苦手な人へおススメの方法
就職活動などが動き出すと、応募書類の作成や面接や見学等
様々なスケジュールが同時に動き出します。
スケジュール管理や時間管理が苦手な人は、
詰め込み過ぎてしまって間に合わなくなったり、
逆に時間が早すぎたりしてしまう事があると思います。
そこでよく言われるのが
「時間を逆算する事」
でも障がい特性上、これが一番苦手だと言われる方が多いです。
ただ単に時間を逆算するのではなく、やる事をまとめる事を同時にしないと
「この時間までに○○をやらなければいけない」という思考と
「それにかかる所要時間の見積もり」
と同時に考えなければいけません。
通常時間を逆算する際には
「終了の時間」を逆算する事が多いかと思います。
上記のように時間までに○○をやらなければいけない、終わらなくてはいけない
と考えると、必然的に所要時間の見積もりが必要になってしまいます。
まずは
①どうしても今日中済ませておきたいこと
②前もって出来そう（したい）なこと
③後回しでもよさそうな事
これを分類分けして
「開始時間を逆算する」ようにしましょう。
時間管理やスケジュール管理が苦手な人は
自分の希望（ここまでやりたい）や現実的な予定がごちゃ混ぜになっている方がほとんどです。
まずやらなければいけない事を整理し、
今日中にやらなければいけない事、何時に開始すれば何時に終わる事が出来るのか
を考えた方が簡単で
思考の整理もしやすいです。
まず自分の希望ではなく、必ずやらなければいけない事を片付けてから
自分のやっておきたい希望などに取り掛かるだけで、
ずいぶん余裕が生まれます。
時間管理やスケジュール管理が苦手な人はぜひやってみてくださいね☆
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