大人の塗り絵は、特別な自分時間⁉️
「大人のぬり絵」をしたことがありますか？
子供の頃は、ぬり絵が大好きだった！という方でも、最近は、めっきりご無沙汰…という方も多いようです。
実は…本屋さんでも専用コーナーがあるほど、人気を集めている大人のぬり絵。
そんな塗り絵の魅力とは、何でしょうか❓
ぬり絵をしていると集中して呼吸が整い、気持ちが落ち着くと言われています。
楽しみながら、リラックスできる『塗り絵』にチャレンジしてみませんか❓
「大人のぬり絵」の効能とは⁉️
1：こころが整う
最近、何かに集中して無心になるということは、ありましたか。
「何も考えないで没入する時間」は、心を整えることにつながります。
集中して色を塗るだけで、いつのまにか呼吸は整い、自律神経の乱れが改善されるとも言われています。
イライラや悲しい感情、元気のない時、ネガティブな感情の時にこそ、ぬり絵で心を整えることが良いかもしれません。
2：リラックスにつながる
アートセラピーのひとつに塗り絵があります。
好きな絵柄や美しい色は、見ているだけで、心が華やぎます。
好きな絵柄に色をのせていく過程そのものが、心を穏やかにしてくれそうです。
ぬり絵をする時は、意気込まずに、ちょっとした訓練の隙間時間を使って、気軽にチャレンジすれば、プレッシャーなく、続けられます。
3：無心の境地⁉️
「無心になれる時間」を作れますか。
塗り始めて完成まで…無我の境地でぬり絵と向き合う時間は、何も考えずに楽しめる貴重な一時ではないでしょうか。
たとえ、悩みごとや気になることがあっても、ぬり絵の時間は、思い出や絵柄や色の美しさに浸ることができるでしょう。
「無心になる」ことが心をリセットし、次の訓練時間に活力をくれるかもしれません。
４：「自分時間」を楽しめる
訓練で忙しい皆さんにとって、自分だけのために使う時間を作ることは、なかなか難しいです。
あえて「ぬり絵時間」を作れば、ほんのひと時でも「自分時間」を楽しめます。
思い思いの自分時間を過ごしてみては、いかがでしょうか。
レコルトのぬり絵の時間
下絵と色鉛筆。ぬり絵をするとき、最低限揃えたいのは、この2つだけです。
レコルトでは、両方揃えていますので、事前に準備するものはありません。
他にも、色を薄くするための消しゴムや水性用の色鉛筆も揃えています。
下絵は、ぬり絵ブックが数冊の他、インターネットからも気軽にダウンロードすることができます。
自分好みの絵柄でお楽しみください。
ぬり絵は心が整い、リラックスできると言われる方が多いです。
好きな下絵と、きれいな色鉛筆は、見ているだけでも嬉しくなります。
大人のぬり絵は、繊細な絵柄が多いので、一気に仕上げるのは大変です。
少しずつ、気をなが〜くして、楽しみたいです。
忙しい訓練の合間に「ぬり絵時間」でホッと一息ついてみませんか。
きっと、特別な自分時間でリラックスできるはずですよ。
就労訓練だけでなく、このようなリラックスの取り組みも定期的に行うレコルト。
体験利用の方も参加できますので、一度、見学にいらして下さい。
お問い合わせは、こちらから、お願いします。
日本経済新聞でも取り上げられた「大人のぬり絵」についての記事も参考に。
事務所案内
利用開始までの流れ
-
資料請求
ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。
-
見学・相談
実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。
-
体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
-
手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
-
利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
お電話からもお気軽に
ご連絡ください
受付時間：月～土曜 9:00-18:00
全国に繋がる
就労支援ネットワーク
就労移行支援ラ・レコルトは一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しております。同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。
