『気持ちが楽になる講座』〜認知行動療法について考えてみよう〜

ラ・レコルト茨木では、2月にイベントを企画しています。

講座:  気持ちが楽になる講座 〜認知行動療法について考えてみよう〜

講師:   入江 優先生(臨床心理士)

日程: 2025年2月6日(木)

時間: 13:00〜15:00(受付12:50〜)

場所: ラ・レコルト茨木

☆講座後に個別相談会を準備しています(希望くださる方のみ)

認知行動療法とは…

ひとの認知(ものごとを受け取る考え方のクセ)へアプローチして気持ちを楽にしようとする精神療法(心理療法)のひとつです。

ストレスを感じるものごとがあると悲観的に考えてしまい、解決できないこころの状態へと自分を追い込んでいきますが、認知療法では、そうした考え方のくせを上手に対応できるこころの状態をつくることをサポートすることです。

  • ひとのことが気になって…疲れてしまっている方
  • 悲観的な考えに陥ってしまう方
  • 上手く考え方を修正できない方
  • ひとの考えや言動に引っ張られてしまう方

などなど

悩みを抱えている方へ向けた講座です。

これまでにさまざまな方が今回の講座へ参加されて、こころが軽くなったと感想をお聞きする人気の講座です。

今回は当事者や地域の関係者の皆さんへ向けて、講座を開催いたします。

皆さまお誘い合わせて、お越しくださいませ。

ご予約はQRコードより、お願いします。

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