人の言葉に過敏なワタシ〜誰かの意見と自分の本心〜
ある利用者さんから『人の言葉に引っ張られ過ぎます』と相談を受けました。

もう少し掘り下げてお聞きすると…
『ワタシは小さい頃から親に厳しく育てられて。 親の言葉は絶対で、自分をさらけ出して伝えることが出来なかったんです…』
涙ぐみながら、続けられて…
『いつも自分が悪いと…、一段低いところから人との関係がスタートしてしまいます』
『そのうちその状況が辛くなってしまい、感情を押し殺してその場が過ぎ去るのを待ってしまいます』
『それでも打開されることなく、重くてしんどい環境はドンドン積み重なっていきます』
『好きになれない自分との向き合い方に疲れきった時にはすでに遅く、うつ病を発症してしまいました』

こんなお悩みをお聞きした時に参加くださったワークショップが…
『自己肯定感を高める講座』です。
自己肯定感とは
自分のありのままを受容して、肯定的に受け止めることができる感覚」を云います。
他人と自分を比較しないで、いまの自分自身を認めて、尊重することができる状態のことです。
仕事やプライベートの中でよりよい人間関係を構築する上で、幸福感情に大きな影響を及ぼす感覚です。

おはなしをお聞きした方は、とても素晴らしいと思える人でした。
そして講座へ参加くださった時に、『これからは自分を好きになりたいですね』と笑顔でお話しくださいました。

事業所へ通う多くの方が、自分を好きになれずに悩まれていることを、講座を通して知ることができました。
『自己肯定感を高める講座』は不定期で開催しています。
- 自分軸と他人軸
- こころの荷物〜積載量オーバーをおこさないために〜
- リフレーミングで悪感情を受け流す
- 自分のさらけ出し方
- スモールステップは自信アップにつながる
- 褒め言葉のシャワーを浴びる
- 毎日の振り返り日記〜成功体験の増やし方〜
これまでに、さまざまな講座をワークショップ形式でおこなっています。
レコルトでは事業所見学や体験を随時募集しています。
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