認知行動療法を学ぶ『気持ちが楽になる講座』を開催しました
2/6(木）レコルトにて『 気持ちが楽になる講座〜認知行動療法について考えてみよう〜』を開催しました。
講師は『入江 優 先生(臨床心理士・公認心理士・精神保健福祉士)』に、ご登壇いただきました。
入江先生によると、私たちが頭に浮かぶ、一次的な思考は、基本的には『ネガティブ』なのだそうです。
この本能的なネガティブ思考（自動思考）を真実と思い込まず、まずは『気付くこと』を習慣化して、『振り返るトレーニング』をすることが大切とのこと！
人間が頭の中で、問題をグルグルとこねくり回す習性、それによる問題の増幅、自己嫌悪…
このような負の連鎖を断ち切るためにも…
『自分を自分の味方にする』
『つらい時には、自分に優しく接してあげる』
この考え方が大切だそうです。
最後に「どうぞ、ご自身を大切になさってください」と締めくくって終わられました。
講座を聞かれた方々は、「考え方が変わって、本当に気持ちが楽になった」と話されていました。
入江先生、ご登壇ありがとうございました。
入江先生は、毎月、当事業所の『カウンセリング』担当として、お越し下さっています。
体験利用も含め、利用者の方は、無料でカウンセリングが受けられます。
希望される方は、事前予約が必要です。
ご予約やお問い合わせは、こちらからお願いします
事務所案内
利用開始までの流れ
-
資料請求
ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。
-
見学・相談
実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。
-
体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
-
手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
-
利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
お電話からもお気軽に
ご連絡ください
受付時間：月～土曜 9:00-18:00
全国に繋がる
就労支援ネットワーク
就労移行支援ラ・レコルトは一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しております。同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。
