ストレスのない人間関係を作る♪「アンガーマネジメント」

ラ・レコルト伏見の心理系ワークの一つが、アンガーマネジメントです!

月に2回、ワークをおこなっています。今日は、第3回目の開催でした。

アンガーマネジメントとは、怒りと上手に付き合うための心理療法です。

 

いつもなら笑って流せるのに、どうして今日はこんなにイライラしてしまうんだろう・・・

強い怒りを感じても、いつも相手に伝えられない・・・

 

そんな人間関係の悩みをアンガーマネジメントで解決しましょう!!!

 

心のコップの大きさ

人の心の中には、ネガティブな感情をためるコップが存在します。

コップの大きさには個人差があります。

ネガティブな感情がコップにどんどんたまっていき、あふれると怒りの感情に変わってしまうのです・・・

 

あなたの心のコップは、大きい?小さい?

自分の感情に、目を向けていますか?

 

様々な意見が飛び交い、楽しいワークでした♪

 

ぜひ、一度ご見学にいらしてください!

「怒り」を感じすぎてしまう方はもちろん、「怒り」の感情が乏しい方にも、アンガーマネジメントはおすすめです!

就労するにあたって、自分の怒りの傾向や、セルフケアの仕方を一緒に学びませんか?

悩みを共有することで、コミュニケーション力もアップしますよ♪

他にも心理系ワークを多数開催しております。

ご連絡お待ちしております!

 

事務所案内

利用開始までの流れ

  • 資料請求

    ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

  • 見学・相談

    実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

  • 体験利用

    ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 手続き

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 利用開始

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

少しでも気になったら...

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