3か月間の「自律神経セルフケア個別サポート」が終了しました🌿｜就職後も続けられるセルフケアを！
ラ・レコルト伏見では、7月から9月にかけて「自律神経セルフケア 個別サポート」を実施しました✨
講師は、普段のヨガレッスンでもお世話になっている、なつみ先生。
今回の企画では、月1回・約20分の1対1のレッスンを3か月間継続し、「自分でセルフケアができるようになること」を目標に取り組みました。
参加されたのは、就労移行支援を利用されている方だけではありません。
すでに就職し、就労定着支援を利用されている方にも参加していただきました🌱
↑ハンドケアの様子です
3人とも自宅でセルフケアを継続しました🧘
今回の個別サポートで大切にしていたのは、先生とのレッスンを受けた時だけ身体を整えることではありません。
レッスンで教わったことを自宅でも継続し、「自分で自分の身体をケアする」ことです。
参加された3名とも、自宅でのセルフケアを継続。
3か月間取り組んだ結果、それぞれが身体の調子の変化を実感されていました✨
定期的に自分の身体に目を向け、
「今日はいつもと違うかも」
「ここが疲れているな」
と変化に気づくことも、セルフケアの第一歩です。
今回の個別サポートを通して、レッスンを受けるだけではなく、「自分でケアを続ける」という習慣づくりにもつながりました🌿
セルフケアは「就職してから」も大切です💼
就職はゴールではありません。
就職後、長く安定して働き続けるためには、仕事のスキルだけでなく、自分の心身の状態を把握し、疲れをため込みすぎないための工夫も大切です。
仕事をしていると、
「今日は身体が疲れている」
「少し緊張が続いている」
「いつもより調子がよくない」
という日もあります。
そんな時に、自分に合ったセルフケアの方法を知っていれば、早めに自分を整えるための行動をとりやすくなります🍀
だからこそラ・レコルト伏見では、就職するための訓練だけではなく、「就職した後も働き続けるための力」を身につけることを大切にしています。
今回、就労定着支援を利用されている方にも参加していただいたことで、セルフケアは就職前だけでなく、実際に働き始めてからも大切なテーマであることを改めて感じる機会となりました。
今回の個別サポートは、内容をさらにブラッシュアップし、今後も継続していく予定です✨
「就職したいけれど、体調管理に不安がある」
「就職しても長く働き続けられるように準備したい」
「自分に合ったセルフケアの方法を身につけたい」
そんな方も、ラ・レコルト伏見で一緒に就職への準備を始めてみませんか？🌱
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