大阪・京都の障害者就労移行支援事業所ラ・レコルト > ラ・レコルト伏見 > 9月から「ほめ日記」がスタート📖｜自分のできたこと・がんばったことに目を向けよう

9月から「ほめ日記」がスタート📖｜自分のできたこと・がんばったことに目を向けよう

2026/09/25

ラ・レコルト伏見の「心理サロン」では、9月から新たに「ほめ日記」の取り組みがスタートしました🌿

使用するのは、ラ・レコルトオリジナルの「ほめ日記」です📝

その日にできたことや頑張ったことを振り返り、「今日の自分のここがよかった！」と自分自身をほめていきます。

そして、この取り組みで大切にしたいのが、

「今日は何もできなかった……」

と思った日でも、無理やりにでも自分をほめてみることです✨

「ほめることがない日」はどうする？🌱

例えば、特別なことをしていない一日でも、

「朝、起きることができた」

「事業所まで来ることができた」

「疲れていたけれど、お風呂に入った」

「今日はしんどかったので、無理をせず休むことができた」

など、探してみると自分をほめられるポイントが見つかるかもしれません。

私たちは、できなかったことや失敗したことには気づきやすい一方で、「できて当たり前」と思っていることは見過ごしてしまうことがあります。

だからこそ、あえて「自分をほめる」という視点から一日を振り返ってみます🔍

「こんなことでいいの？」と思うくらい小さなことでもOKです。

何も思いつかなければ、「今日も一日過ごした。よくやった！」でも大丈夫です🍀

心理サロンでは、書籍「自分で自分をほめるだけ　ほめ日記をつけると幸せになる！」をみんなで読みながら、「ほめ日記」の考え方について学んでいきます。

ただ日記を書くだけではなく、

「自分にはどんな良いところがある？」

「今日は何を頑張った？」

「できなかったことではなく、できたことに目を向けるとどう感じる？」

など、自分自身について考える時間にしていきます🌿

就職活動では、履歴書や面接で自分の長所や得意なことを伝える機会があります。

しかし、「自分の良いところが分からない」「できないことばかり気になってしまう」という方も少なくありません。

日頃から自分自身を振り返り、小さな「できた」を見つけていくことは、自分の特徴や強みを知るきっかけにもなります。

ラ・レコルト伏見の心理サロンでは、心理学について学ぶだけでなく、自分自身を知り、セルフケアや就職準備につなげるさまざまな取り組みを行っています✨

さて、今日は自分のどんなところをほめますか？📖🌱

見学は随時受付中です📣

お気軽にお問い合わせください。　

ご相談も大歓迎です🙋‍♀️

利用者でなくてもプログラムへの見学や体験は受け付けています。

📞：075-602-2332
✉：info@larecolte.co.jp
📝 お問い合わせフォームはこちら
👉 http://www.larecolte.co.jp/contact/

ワークの様子などは

Instagramのストーリーズにて毎日更新中♪

Xも毎日更新しています。

ご連絡お待ちしています♪

同じカテゴリの記事

ラ・レコルト伏見の最新の記事