グラヴィティヨガ
頑張らずにできるヨガ
本日3/26（土）の午後、ヨガの時間を持ちました。
レコルトでは一般社団法人 グラヴィティヨガ協会からインストラクターの先生にお越しいただいて開催しています。
グラヴィティヨガは、「頑張らずにできるヨガ」がコンセプト。
自律神経を良好な状態へと導き、内臓機能の回復、免疫機能の向上、前向きな考えを生み出すことで、生活の質そのものを向上させる効果が認められているとの事です。
安らぎの時間
今日は約１時間グラヴィティヨガに取り組まれました。
みなさん一緒にゆっくりと気持ちよさそうにポーズをとられ、安らぎの時を過ごされました。
固く緊張した筋肉を自重でゆるめたり、先生の手で整体してもらったり。
姿勢を保つために必要な筋力を無理なく作るひと時となりました。
ヨガは毎月１回行っており、次回は4/16（土） 13：00～の予定です。
体験の方の参加も可能となっておりますので、気になる方は是非ご予約下さい。
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