WRAP(元気回復行動プラン)

今月から新たな心理ワークとして、WRAPを開催しました。

WRAPは、ラップと読みます。

これは

Wellness(元気)

Recovery(回復)

Action(行動)

Plan(プラン)の頭文字を指します。

元気を回復するための、自分だけの取り扱い説明書を作りましょう♪

こちらの本を参考にしています!

 

〇〇王!

アイスブレイクに、クイズをしましたよ。

テレビやYouTubeで流行っているクイズです。

参加者の中で回答者を一人選出し、その人にたくさん質問をします。

〇〇さんの、好きなものは…

〇〇さんの、血液型は…

〇〇さんの、昨日寝た時間は…

全員で答えを予想しました。

とても盛り上がりました♪

 

元気に役立つ道具箱

第一回目は、「元気に役立つ道具箱」を作成しました。

ワイワイ話し合いながら、それぞれが行っている元気になるためのルーティンを

紹介しあいましたよ。

 

自分に合うセルフケア

セルフケアってよく聞くけれど、いったいどういうことだろう?

自分に合ったケアって、どうやって見つけるんだろう?

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひラ・レコルト伏見の心理ワークを体験してください!

社会人に必須なスキル「セルフケア

あなたにぴったりのセルフケア方法を、見つけるお手伝いをさせてください🍃

少しでも気になった方は、お気軽にお問い合わせくださいね。

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宮田でした

 

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