心と身体のリラックス
今日は月1回のグラヴィティヨガの日でした。
インストラクターの先生が変わり、2回目のヨガです。
笑顔がとっても可愛い(*^^*)
とても気さくな先生で、皆さんもすぐに打ち解けられていました。
太ももの下にボルスターをセットして、硬く緊張した筋肉を自分の重みでゆっくりと緩めていきます。
このボルスターは弾力性のあるウレタンと天然綿が入っていて、身体にフィットしてくれるので痛くないです。
度々お伝えしていますが、グラヴィティヨガは「頑張らないヨガ」。
体力や柔軟性がないから不安…という方こそ参加できるヨガになっています。
手当て
ヨガは身体をほぐすだけでなく、心もほぐしてくれます。
先生の「タッチケア」と「声」は、癒しと安心感を与えてくれます。
小さい頃、ケガをしたときに「痛いの痛いの飛んでいけー」ってヨシヨシしてもらったら
不思議と痛みも和らいで、気持ちも落ち着きましたよね。
しんどいなぁ～疲れたなぁ～という身体と心を、ヨガはゆっくりと癒してくれます。
ちなみに…
気持ち良くて寝てしまったー！という声をよく聞きます。
「寝てしまいそうだから失礼かな。参加しない方がいいかな」という考えはしなくて大丈夫です。
リラックスしてもらえる事は先生にとって喜びですよ(*^-^*)
まだ参加した事のない方も、是非この癒しの時間を体験してみてくださいね♪
事務所案内
利用開始までの流れ
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ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。
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見学・相談
実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。
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体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
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手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
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利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
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