「季節性うつ」にはご用心～精神疾患や発達障害など障害をお持ちで就職にお困りの方はラ・レコルト枚方へ～
夏の暑さも和らいで、寒暖差が激しくなってきました。
いわゆる「季節の変わり目」であるこの時期は
「季節性うつ」＝「季節性感情障害」に注意が必要です！
「季節性うつ」＝「季節性感情障害」とは？
季節の変わり目に現れるうつ症状で、日照時間が減ることによって、脳内にある
「セロトニン（精神を安定させるホルモン）」の量が不足することが要因とされています。
暗い時間が長くなると「体内時計」を調整する機能も乱れてしまい、
身体への影響が出ることもあります。
そういった環境の変化に弱かったり、身体に異常をきたす方のことを
ここ数年では「HSP」と呼ぶこともあります。
「HSP」ってなに？
HSPとは「神経が過敏で感受性が強い性質を生まれながら持っている人」をいいます
このような人は生活の急な変化や大きな音、強い光などに敏感で
ささいなことでも深く考えてしまいがちな人が多く
いわゆる「繊細さん・敏感さん」と世間では言われています。
ただ、それは「相手の気持ちを察する力に長けており、感受性が豊かである」
という長所でもありますので悲観的に思う必要はありません。
季節性うつには運動が効果的♪
部屋でできる簡単な運動はたくさんあります
有酸素運動は室内ウォーキング、足踏み、踏み台昇降、ラジオ体操など
無酸素運動では筋トレ、体幹トレーニングなどなど
テレビを見ながらでもできるのでできることから取り入れてみてください♪
ルーティン化するのは時間がかかってしまいますので
習慣づけについては過去紹介した以下のブログをご参考に！
ラ・レコルト枚方では見学・体験を随時受付中！
「イベントの参加は自分にとっては少しハードルが高い」という方は
個別に相談会も実施しています。
電話かメール、もしくはお問い合わせから申し込みを受け付けていますのでご連絡ください。
普段の事業所の様子などはブログや事業所Instagramにて公開しています。
皆様からのご連絡をスタッフ一同お待ちしています🐼
事務所案内
利用開始までの流れ
-
資料請求
ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。
-
見学・相談
実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。
-
体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
-
手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
-
利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
お電話からもお気軽に
ご連絡ください
受付時間：月～土曜 9:00-18:00
全国に繋がる
就労支援ネットワーク
就労移行支援ラ・レコルトは一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しております。同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。
