前向き思考になろう！
急に秋になりなんだか体調が優れない日が多くなってきましたね。
季節の変わり目 というBLOGを以前にもあげていますので
良ければ皆さん参考にしてみてくださいね。
今日は前向きになれるような考え方が出来る
思考の癖を付けていく方法を書いていきます。
前向きになろうと思っても気が付けばネガティブな思考になってしまったりすることは
季節や自分の置かれている環境などによって、誰しも起こりうることです。
思考を変える場合にはまず
「言葉に出す」という事がとても大切になります。
よく「言霊」と言いますよね。
スピリチュアル的な事では全くなく、脳科学的にも言葉にのせて感情を伝える事により
イメージを生み出し、思考が生み出されるようになっています。
言葉と思考は密接に関係しているんですね。
なんでもかんでも前向きな言葉を発していれば、前向きになれるのかと言われればそうではありません。
まずはネガティブな発言を減らしポジティブな発言を増やしていくという事が大切です。
それ以外にも前向きになれるコツが3つあるので紹介します！
①肯定的な願望や願いを持つ。
願望とは「こうなりたい」「こうしたい」という自分に対する前向きなイメージです。
願望を持つことで、「やらなければいけない」と義務に感じている事も願望に近づく第一歩
と感じる事ができ、自分を励ます事が出来るようになります。
この願望は達成できないような願望ではなく、なるべく自分が少し頑張る事で達成できる
ものから始めるとよいかなと思います。
②自信を持つ
自信があるという事は肯定的な気持ちになり、前向きになれる第一歩です。
自信とは今までできた事や得意な事という事ではなく、
「自分を信じる」という事です。
自分を信じて様々な事にチャレンジする。
失敗してしまう事もありますが、出来た時にはさらに大きな自分を信じる力となります。
③使命感を持つ
使命感や誰かのためにという気持ちを持つことはとても大切です。
自分のために何かをしようとしても、何のためにやるのか、やる気がわかない時がありますよね。
ここでの使命感や誰かのためというのは身近な人に限りません。
どんな仕事も誰かの役に立っているのです。
役割を意識する事で「何となくやっている」から
「○○の為にやっている」「自分の役割は○○である」と意識が出来るようになります。
自分の役割があり、誰かの役に立っているという事を意識し、
どうせ自分なんか・・と思ったりせず、前向きに思えるきっかけづくりを行っていく事が
大切です。
この3つのポイント全てを行わなくてはいけないわけではありません。
少し自分に対して否定的になってしまった時には、
肯定的な言葉を口にしたりしてみてください☆
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