ネガティブな思い込みを辞める方法
冬になり、日が短くなってきましたね。
冬の時期は、メンタル面が不調になりやすい時期です。
気温の変化や日照時間も大きくかんけいしています。
この時期は新年を迎える時期でもあるので
漠然と不安を抱えている方などにもしんどい時期ですよね。
この時期には皆さんの「ネガティブな発言」や「思い」が増えてくるように感じています。
例えば・・・「私なんかがやってもできない」
「もう年だからできない」
「体調が悪いから無理」
皆さんも言いたくて言ってるわけではない事は分かっています。
しかし分かっていてもなかなかポジティブになれないのが現実。
真面目な人であればあるほど
自分に厳しく考えがちになり、尻込みしたり、自分を卑下してしまいがちになるものです。
そんな習慣や考え方を変えたいという人は
まずネガティブな事を言ってしまった、考えてしまった後でもいいので
ポジティブに言い換える事が大切です。
例えば
新たな職種への就職をチャレンジをしたいと考えた時に
自分の年齢や経験値であきらめてしまう事や
ネガティブになってしまう事例が、事業所でもあります。
「もう年だから」「やったことがないから無理だと思う」
ではなく
「まだ○○歳だから大丈夫！」
「未経験でも就職できた前例になろう！」
などと考えを変えてみる事もとてもいい事だと思います。
もし面接の結果が思ったような結果でなくても
「やっぱり年齢が・・」「未経験だから」
と思うのではなく「縁がなかった」と思うようにしましょう。
毎日の考え方のクセを変えると
ずっと生きやすくなります。
すぐには変わらないかもしれませんが、少しずつ慣れていく事が大切です。
自分を卑下してしまったり、ネガティブに考えてしまう人は
一度試してくださいね！
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