これで安心！就職後も長く仕事を続けるための３つの方法

就職された後の職場定着に不安を感じることはありませんか？

• 本当に自分に合った職場⁉️
• 環境が合っていないかも⁉️
• 長く仕事を続けられるの⁉️

このような不安を持つ方も少なくありません。

　

仕事が続けられない人の７つの特徴

仕事を長く続けられない人には、どんな特徴があるのでしょうか？

障害や病気による場合もあると思いますが、一般的な７つの特徴を以下にまとめました。

　

①人付き合いが苦手と思っている人

職場の人間関係は、退職理由の上位に挙がります。

人への依存傾向が強い方や、他者への興味が極めて乏しい方は、人付き合いに苦手意識があるようです。

　

自分を省みる事なく、他者の言動を意識し過ぎてしまうため、環境の変化に弱い傾向があります。

変わることのない他人に期待するより、接し方を工夫して、負荷を最小限にしてみましょう。

　

1人で修復できないことは、第3者を介入させて、リカバリーを目指すと良いかもしれません。

　

②全てに全力投球する人

真面目に向き合うことは大切ですが、いつも全力では疲労が溜まり、ミスや体調不良につながります。

　

全力投球を続けると、疲労で球を投げることすら難しくなるように、

心のストレスにより、風船が膨らみ過ぎてしまい、小さな出来事でも割れやすくなります。

　

反対に、力の抜き方を知っている人は、意外と業務効率が良いケースが多いようです。

オン・オフを意識して仕事に取り組まれると、良い結果が生まれるかもしれません。

　

　

③完璧主義者な人

自分に厳しい方は、完璧な結果を求める傾向があります。

このような方は、自分だけでなく、他者に対しても完璧を求める傾向があるので、他人に対しても甘えを許さない厳しい態度になりがちです。

　

その結果…

孤立を生み、心を許せる仲間が、周囲にいなくなってしまいます。

　

仕事は協調性が無ければ、成り立たないので、チームの和を優先できる方が好まれます。

『ほどよい成果』を目指すことがよいでしょう。

　

④失敗を受け入れられない人

自分に自信がある方は、失敗を受け入れることが苦手です。

小さなミスで悩み、その不安が増幅される傾向があります。

　

その結果、

「もうダメだ…」「次も失敗する…」

と、負のスパイラルへ突入してしまいます。

　

⑤現実を受け止められない人

頭の中で思い描く理想の社会とは、どんな世界でしょうか。

『現実に存在しそうな世界でしょうか❓』

理想ばかりを追い求めすぎていると、現実とのギャップに悩まされることもあるようです。

　

普段から意識して自分を大切にしてあげてください。

　

⑥他社との調和が苦手な人

色々な性格、年代、意見を持った方同士で仕事を進めるのが職場です。

個々の意見を押し通してしまうと、収拾がつきません。

意見が通らなかった方は、我慢せざるを得ません。

　

人の話をしっかりと受け止めることは、仕事を継続するためには、とても大切なスキルといえます。

　

⑦人に相談できない人

困った時に解決できなかったとしても…

誰かにSOSを出せる方は、自分の心の荷物を降ろす方法を知っています。

　

1人より2人の方が解決できる可能性は広がります。

専門家に相談できれば、打開策が見つかるかもしれません。

　

ここまで、「仕事を長く続けられない人」の特徴を紹介してきました。

では、これらを改善できる方法は、あるのでしょうか？

それについて、お伝えします。

　

仕事を続けるために必要な３つのこと

①職場内で気軽に話せる人をつくる

職場内でコミュニケーションが取れていないと感じる場合…

『楽しみ』や『よりどころ』は、あるのでしょうか？

　

職場での孤立は、ネガティブな考えに陥りやすく、周囲との壁が、知らないうちに高くなってしまいます。

　

チームで仕事を進める場合の潤滑油は、コミュニケーションだとよく言われますが、味方がいれば、居心地も良くなります。

　

そのためにも…

• ニコッと挨拶をしてから…
• ひとこと会話をする

この『二語挨拶』を実践されては、いかがでしょうか。

　

②無理のない目標を設定する

長く働き続けようとする場合、短期の目標設定を繰り返すことをお勧めします。

遠い目標設定も良いのですが、途中で中だるみしたり、モチベーション維持が難しくなる場合があります。

　

例えば、

• 遅刻と早退、欠勤なく1週間乗りきる
• 業務の独り立ちができるようになる
• 3ヶ月は仕事を続けてみる

このような小さな目標をこなして、達成感を味わえると、モチベーションの維持につながります。

　

③リフレッシュできることを探す

心が疲れてきたら、業務効率は、きっと落ちると思います。

適宜の休憩やお休みに、リフレッシュできることを知っておくと良いでしょう。

　

例えば、

• お茶を飲む
• 深呼吸する
• 軽いストレッチをする
• 会社帰りにスイーツなどのご褒美を買う
• 好きな本を読む
• 趣味に没頭する
• ウォーキングをする　など

自分に合ったリフレッシュ方法を見つけてください。

　

それでも難しい時は、退職して、長く仕事が続けられる場所を探すことも、自分を守る上で、大切なことだと思います。

　

無理して続けていると、メンタル不調から、心身のバランスを崩してしまうかもしれません。

周囲の相談できる方へ聞いてもらって、意見をもらうと良いでしょう。

レコルトの定着支援サービスは、障害をお持ちの方が、就職後に長く働くことを支援するものです。

就職後の悩みに寄り添い、皆さんを応援しています。

　

詳しくお話を聞いてみたい方は、見学や利用体験をお試しください。

お問い合わせを、お待ちしています。

　

就労定着支援とは何かを知りたい方は、こちらのHPも参照下さい。