『気持ちが楽になる講座』を開催します❣️
2024/12/09
ラ・レコルト茨木では講座を企画させていただきました。
今回は…
気持ちが楽になる講座〜認知行動療法について考えてみよう〜
講師 入江 優先生(臨床心理士)
日程 2025年2月6日(木)
13:00〜15:00(受付12:50〜)
場所 ラ・レコルト茨木
☆講座終了後に希望される方は、個別相談会へご参加出来ます
認知行動療法とは
ひとの認知へアプローチして気持ちを楽にしようとする精神療法(心理療法)のひとつです。
認知とは、ものごとをどのように受け取り、考えるのかということです。
ストレスを感じるものごとがあると悲観的に考えてしまい、解決できないこころの状態へと自分を追い込んでいきますが、認知療法では、そうした考え方のくせを上手に対応できるこころの状態をつくることをサポートすることです。
- いま…疲れてしまっている方
- 上手く考え方を修正できない方
- ひとの考えや言動に引っ張られる方
など
悩みを抱えている方へ向けた講座です。
これまでにさまざまな方が講座へ参加されてこころが軽くなったと感想をお聞きする人気の講座です。
今回は当事者や地域の関係者の皆さんへ向けて、講座を開催いたします。
ぜひこの機会に参加をお待ちしています。
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