夕焼けで心を癒してみませんか❓
仕事帰りの疲れた心身に美しいオレンジ色の景色を見るとリラックスすることはありませんか❓
夕焼けを眺めると…
実際に心や身体に良い影響があるそうです⁉️
例えば
☆よく眠れるようになります。
☆お肌の状態を整えてくれます。
それはなぜでしょうか❓
朝起きて15時間前後からメラトニンという睡眠に関係するホルモンが分泌されますが、このメラトニンには抗酸化作用があります。
睡眠中にお肌のコンデイションを整えてくれるのはこのメラトニンの働きのおかげです。
この働きをさらに助けてくれるのが、夕焼けを見ることだそうです。
夕陽に含まれる赤やオレンジ色の光を浴びたり眺めることで、メラトニンをより多く分泌させてくれます。
メラトニンにはそれ以外にも、睡眠中に成長ホルモンの分泌を促進して疲労を取り、翌日の活力につながります。
みなさんも夕焼けを見てリラックスしてみませんか。
ゆったりと静かな気持ちで明日を迎えられるといいですね。
よかったらお試しください。
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