夕焼けで心を癒してみませんか❓
仕事帰りの疲れた心身に、美しいオレンジ色の景色を見ると、リラックスすることはありませんか❓
夕焼けを眺めると…
実際に心や身体に良い影響があるそうです。
例えば
☆よく眠れるようになります。
☆お肌の状態を整えてくれます。
それはなぜでしょうか❓
朝起きて15時間前後から、メラトニンという睡眠に関係するホルモンが分泌されます。
このメラトニンには抗酸化作用があります。
睡眠中にお肌のコンデイションを整えてくれるのは、このメラトニンの働きのおかげです。
この働きを、さらに助けてくれるのが、夕焼けを見ることだそうです。
夕陽に含まれる赤やオレンジ色の光を浴びたり、眺めることで、メラトニンが、より多く分泌されます。
メラトニンには、それ以外にも、睡眠中に成長ホルモンの分泌を促進して疲労を取り、翌日の活力につながるという効果もあります。
みなさんも夕焼けを見てリラックスしてみませんか。
ゆったりと静かな気持ちで、明日を迎えられるといいですね。
同様に、朝日にも体に良い効果があるんですよ。
ラ・レコルト茨木は、そんな夕日のように、リラックスしながら訓練ができる事業所です。
穏やかな気持ちで、就労に向けて取り組みたい方は、一度、雰囲気を知りに見学にいらして下さい。
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