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「日の出」を見るとココロに良いようですが、どんな効果があるのでしょうか⁉️

2023/12/23
ラ・レコルト茨木
お知らせ

今回のblogでは、『日の出の鑑賞が心身にもたらす効果』をご紹介させていただきます。

「日の出」といえば、初日の出を想像される方が多いのではないでしょうか。

新年を迎えるときに、ゆっくりときれいに上がる太陽を見れば『今年も良い年になりそう❣️』と前向きに考えられるキッカケになるのではないでしょうか。

このような、前向きな思いを持てるのは理由があります。

日の出を見ると、心身に良い作用をもたらす事が科学的に証明されているそうです。

朝、目を覚まして朝陽を浴びると「セロトニン」という物質が分泌されて、心身が目覚め、健康に効果的といわれています。

登ってくる太陽の光を静かに眺めて全身に浴びて

何も考えず、情報をシャットアウトする

このふたつを数分間ゆっくりと行い、太陽に集中してみます。そして深呼吸などを加えると、より一層効果を高められます。

とはいえ…

寒くなってきたこの頃です。良いとわかっていても『もっと寝ていたい‼️』と思うものですよね。わかります、すごくわかります。

チャレンジしたいと思われる方は、『初日の出を目指して❣️』今から早起きの習慣をつけるのはいかがですか。

1月1日　元旦の日の出は…

大阪府の『初日の出が見られる時間』は7時05分頃です。東の方向と鑑賞できそうな場所を調べておかれると美しい景色が見れるかもしれませんね。

今日も、明日も、来年も、良い毎日になりますように。

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