「ゆるストレッチ」がスタートします🌿🧘♂️｜就職後にも活かせるセルフケアを学ぼう
ラ・レコルト伏見では、7月から新たな健康プログラムとして「ゆるストレッチ」をスタートします✨
これまで春から初夏にかけて実施していたウォーキングプログラムは、暑さ対策のため夏季期間中はお休みとなります🌞
そこで、7月から9月まではウォーキングに代わり、「ゆるストレッチ」を週1回のペースで開催していきます🍀
ゆるストレッチとは？🌱
ゆるストレッチは、無理なく身体を動かしながら、身体のこわばりをほぐしていくプログラムです。
激しい運動ではなく、
🦴 首や肩まわり
💪 腕や背中
🚶♂️ 腰や脚
など、部位ごとにストレッチを行いながら身体を整えていきます。
運動が苦手な方や体力に自信がない方でも参加しやすい内容となっています✨
就職後にも役立つセルフケアを身につけます💼
就職すると、
💻 長時間のパソコン作業
🪑 座りっぱなしの業務
📦 同じ姿勢での作業
などによって、肩こりや腰痛、疲労感を感じることがあります。
ゆるストレッチでは、単に身体を動かすだけではなく、
📌 疲れた時の身体のほぐし方
📌 自宅でできる簡単なストレッチ
📌 仕事の合間に取り入れられるセルフケア
なども学んでいきます🌿
「自分で身体を整える力」を身につけることは、長く安定して働くためにも大切です✨
健康管理も就労準備のひとつです🌈
就職に向けては、
📚 知識やスキルを学ぶこと
💻 パソコン操作を覚えること
🗣️ コミュニケーション力を高めること
も大切ですが、
🌱 体調を管理する力
🌱 疲れに気づく力
🌱 自分でリフレッシュする力
も同じくらい重要です。
ラ・レコルト伏見では、就職後も役立つ健康管理の方法を身につけられるようサポートしています🍀
7月から9月まで週1回開催します📅
ゆるストレッチは、7月から9月までの期間限定プログラムとして週1回開催予定です✨
暑い季節でも室内で無理なく取り組めるため、体力づくりや生活リズムの維持にもおすすめです🌿
見学をお待ちしています！
見学は随時受付中です📣
お気軽にお問い合わせください。
ご相談も大歓迎です🙋♀️
利用者でなくてもプログラムへの見学や体験は受け付けています。
📞：075-602-2332
✉：info@larecolte.co.jp
📝 お問い合わせフォームはこちら
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事務所案内
利用開始までの流れ
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資料請求
ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。
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見学・相談
実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。
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体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
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手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
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利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
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