GW休暇のお知らせ
上記の通りお休みさせていただきます。
ご理解ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
5月病にはご注意を！
「5月病」という言葉をみなさんご存じでしょうか？
医学的には「適応障害」「うつ病」と言われているようですが
連休明けに「気分が落ち込む」「気力が湧かない」などの
心身の症状が現れることがあります。
これを一般的に「5月病」と呼ばれるそうです。
5月病対策を実践しよう！
対策をしっかりしておけば5月病に打ち勝つことができます！
- 睡眠の質を上げて休養する
- バランスの取れた食生活
- 簡単な運動やストレッチを取り入れる
- 人と話したり・相談する
上記のことを行うことで未然に防げるでしょうし
連休明けに軽く症状が出始めたタイミングで実行すれば
解消できるかと思います(^^♪
ぜひぜひ実践してみてください。
連休明けのイベントはウォーキングです！
「運動不足だなぁ」と感じた方はぜひご参加くださいね🎵
来月もイベント盛りだくさんですので
皆さんにご来所をお待ちしています。
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