「面倒だなー」と思うものほど先にした方がいい!今から使える≪1分ルール≫
「面倒なこと」や「すぐに終わる物事」ってどうしても後回しになりませんか?
「1分ルール」を実践することは非常にシンプルなライフハックです。
このルールを実践することで細かいタスクを貯めこまずにスッキリとした日常を保つことができます。
1分ルールの具体例
家事
- 脱いだ服をその場に置かず、すぐ洗濯カゴに入れる
- 洗ったコップをそのまま棚に戻す
- ゴミを見つけたら、その場でゴミ箱に捨てる
デスクワーク
- 受け取ったメールや通知で即答できるものは、すぐに返信する
- デスクの上に散らばったペンや書類を所定の場所に戻す
日常のちょっとした行動
- 時計やアクセサリーを帰宅後に定位置に置く
- 水を飲むためのボトルをその場で補充する
- 思い出したスケジュールをスマホや手帳にすぐ書き込む
1分ルールのメリット
① タスクがたまらない
小さなタスクを先延ばしにすると、気づけば山積みになり、取り掛かるのが億劫になります。
このルールで常に「ゼロリセット」を意識できます。
② 時間の節約
後でまとめてやるよりもその場でサッと終わらせる方が、結果的に時間の効率が良い場合が多いです。
③ 心の余裕が生まれる
未完了のタスクが減ることで、気持ちが軽くなり、他のことにも集中しやすくなります。
④ 習慣化しやすい
短時間で簡単に実践できるので、負担が少なく、続けやすいです。
注意点
- 「1分ルール」はあくまで小さなタスクに適用する
- 1分以上かかる作業や、重要度の高い仕事は別途計画を立てて進めましょう
- もし1分以内のタスクが複数ある場合は優先順位をつけて処理しましょう
以上のことさえ注意していただければ問題ないです。
「1分以内ならすぐやる」を意識して行動すると、生活の質がグッと向上しますよ!
小さなことからコツコツと実践してみましょう♪
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